Como comenzar
Cuando individuo esta estresado, es dificil conservar la comunicacion saludable. Estas son algunas ideas sobre como afrontar la situacion.
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Sea integro referente a sus sentimientos.
Trate de nunca reprimir sus sentimientos. Hagale conocer a su pareja si esta asustado, triste o frustrado. Ayude a su pareja an interpretar lo que precisa. Igual vez sea un abrazo o asistencia de elaborar las tareas de la residencia.
Este arreglado Con El Fin De tener desacuerdos.
Durante los instantes de estres, seria mas probable que las parejas discutan. Cuando esto suceda, escuche lo que dice su pareja. Trate de concebir las preocupaciones asi como sentimientos. Cuando sea su turno para hablar, tomese un instante primeramente de hacerlo. En caso de que siente que se esta enojando o alterando, dese mas lapso y no ha transpirado respire profundamente un par de veces antes de actuar.
Alejense el individuo del otro por un instante.
Es posible que usted o su pareja necesiten una cosa sobre tiempo a solas. Use auriculares para escuchar musica, un podcast o un texto. O en la busqueda un punto tranquilo alejado sobre las otros Con El Fin De leer un libro o resolver un acertijo.
Prueben nuevas cosas juntos.